L'histoire du Yoga du Rire
Le Yoga du rire est une technique crée par un médecin généraliste indien qui permet de profiter de tous les bénéfices du rire sans avoir besoin d'avoir d'humour. Le Yoga du Rire est un concept unique né en Inde. Il a été conçu par un médecin généraliste indien, le Dr Madan Kataria. Il s’appuie sur un fait scientifique prouvé : le corps ne fait pas la distinction
entre un rire que l'on va appeler intentionnel, voulu, un rire de jeu comme le font les enfants, et le rire naturel,
celui qui se déclenche à notre insu !
Ainsi nous n’avons pas besoin de rire à une blague pour pouvoir bénéficier des bénéfices du rire. De plus le rire est contagieux et lorsque l’on commence à rire de façon intentionnelle, le rire naturel vient aussi facilement. Le rire crée le lien et le rire
en groupe est un bienfait extraordinaire. Et ce qui est génial c’est que le rire est intégré à notre naissance : pas besoin
de l’apprendre, pas besoin d’acheter du matériel nous sommes tous pourvus de ce qu’il faut : une bouche, des poumons
et c’est parti !
Les Ateliers
Entre particuliers, en institution ou en entreprise, les Ateliers de Yoga du Rire peuvent être ponctuels ou réguliers et s’adapter à tous les publics : salariés, bénéficiaires, adhérents, amis, enfants, adultes, séniors, personnes souffrant de handicap physique, social, ou étant atteints de pathologies graves…
Qu’il s’agisse d’un évènement festif, une découverte, une expérimentation ou une volonté d’installer le positif, la décontraction et la bonne humeur, les effets du yoga du rire sont immédiats, simples à obtenir et la méthode est efficace. Concrètement, une séance classique dure entre 45 minutes et 1 heure et se divise en 3 parties. Mais il est possible de réduire la durée.
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Echauffement : le rire est une mise en mouvement du corps assez dynamique et il est important de préparer le corps.
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Exercices de Rire : profitant de l'énergie de tous, les exercices provoquant le rire s'enchainent.
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Méditation du Rire et relaxation : Laisser le rire s'extérioriser en toute liberté puis revenir au calme.
Les bienfaits du Yoga du Rire
Hormonaux
Actions physiologiques : sur les endorphines, la dopamine, la sérotonine, le cortisol. Le rire abaisse le niveau de stress, augmente la résistance à la douleur, rétablit le taux de sérotonine avec un effet anti-dépresseur.
Santé générale
Booster immunitaire, favorise la lutte des cellules face aux agressions extérieures.
Bien d’autres effets sur le diabète et le cholestérol par exemple, sur la qualité de la peau, le sommeil, la digestion, l’énergie, les migraines …
Musculaire
Joue le rôle d’une activité sportive, avec une onde musculaire qui part de la tête pour se propager à tous les endroits du corps, notamment au niveau de l’abdomen.
Corporels
Permet d’extérioriser son énergie et bien d’autres effets sur le diabète et le cholestérol par exemple, sur la qualité de la peau également.
Psychologiques
Apport de positivité. Prise de recul face aux écueils de la vie. Reconstruction du lien social positif.
Cardiaques & respiratoires
Augmente les pulsations cardiaques, et apporte plus d’oxygène dans le sang en ventilant plus.
Les Formations
Vous souhaitez en savoir plus sur l’histoire et les mécanismes du Rire ? Vous pensez débuter une activité amateur ou professionnelle de Yoga du Rire ? Vous souhaitez importer du rire dans votre entreprise, votre institution ? Ou vous êtes simplement curieux et vous avez envie de passer un week-end chaleureux et rieur ?
Venez vous former et devenez « animateur de Yoga du Rire selon la méthode du Dr Kataria »
Devenir animateur de Yoga du Rire
Tarif : à partir de 250 euros/pers. (tarif réglementé)
Durée : De 14 à 21 heures de théorie et de pratique sur le Yoga du Rire (Obtention du diplôme international validé par le Dr Kataria) afin d’exercer en tant qu’animateur de Yoga du Rire. Ce diplôme est reconnu internationalement. Dans cette option, un focus est mis sur la pratique et l’animation de groupe, la création de séances personnalisées.
