Famille souriante

Sourire et Rire

Quand la Nature nous fait un cadeau merveilleux


Le sourire et le rire sont des mécanismes naturels de l’être humain. Le premier contact volontaire d’un bébé est de sourire à ses parents, et on remarque aisément qu’un enfant dès son plus jeune âge aime rire et surtout aime rire de rien.

 Un enfant rit 400 fois par jour, un adulte moins de 10 fois.

Ce n'est qu'au vingtième  siècle que de nombreuses études prouvent de façon scientifique les effets du rire et du sourire : 

  • action sur des hormones variées telles que les endorphines, la dopamine, la sérotonine, le cortisol, donc physiologiquement le rire abaisse le niveau de stress, augmente la résistance à la douleur, rétablit le taux de sérotonine avec un effet anti dépresseur,

  • augmente les pulsations cardiaques, et apporte plus d’oxygène dans le sang en ventilant plus.

  • joue le rôle d’une activité sportive, avec une onde musculaire qui part de la tête pour se propager à tous les endroits du corps, notamment au niveau de l’abdomen.

  • Permet d’extérioriser son énergie.

  • et bien d’autres effets sur le diabète et le cholestérol par exemple, sur la qualité de la peau…

En découle des effets psychologiques : 

  • mieux être corporel donc mieux être psychologique

  • apport de positivité

  • prise de recul face aux écueil de la vie

  • reconstruction du lien social positif

et tout ceci de façon ludique.


Il est dit que 2 minutes de rire équivaut à 20 min de footing!